“Ansiedade digital: como enfrentar o mal do milênio” traz reflexões e ferramentas práticas para lidar com sintomas do excesso de tecnologia
No dia 22 de setembro, chegou às livrarias o livro Ansiedade digital: como enfrentar o mal do milênio, de Augusto Cury, publicado pelo selo Benvirá, do Grupo Editorial Nacional (GEN). A obra aborda os impactos do mundo digital na saúde mental e oferece ferramentas práticas para lidar com sintomas cada vez mais comuns, como fadiga, irritabilidade, insônia e intolerância à frustração, resultantes do uso excessivo de celulares, internet e redes sociais.
Segundo Augusto Cury, psiquiatra, psicoterapeuta e escritor com mais de 45 milhões de livros vendidos em mais de 70 países, o tema é urgente. “Vivemos uma era em que os conteúdos curtos e abundantes alteram nossos ciclos de dopamina e serotonina, levando a uma geração que sofre com ansiedade digital. Este livro é um convite para refletir e recuperar o controle da própria mente em meio ao turbilhão tecnológico”, afirma o autor, que também é professor do programa de mestrado e doutorado da Universidade de São Paulo (USP) e criador da Teoria da Inteligência Multifocal.
O lançamento se destina a diferentes públicos, incluindo pais que buscam proteger seus filhos da ansiedade causada pelo celular, profissionais que desejam recuperar o foco no ambiente hiperconectado e jovens adultos que enfrentam a dependência digital. O debate sobre a ansiedade digital ganha força em um contexto marcado pela proibição do uso de celulares em escolas, pelo crescimento de vícios em redes sociais, jogos e apostas online, além da adultização precoce de crianças e adolescentes.
Para Cury, a obra é uma contribuição para transformar a relação das pessoas com a tecnologia. “A ansiedade digital é o mal do milênio e exige atenção de toda a sociedade. Precisamos educar a mente para que a tecnologia seja uma aliada, e não uma prisão invisível”, conclui o autor.
