Pesquisa do ACSM aponta avanço da personalização, uso de wearables e integração entre bem-estar físico e equilíbrio emocional no mercado fitness
A busca por exercícios físicos com foco em saúde mental, longevidade e qualidade de vida está entre as principais tendências fitness em 2026. Segundo pesquisa do American College of Sports Medicine (ACSM), referência global para profissionais da saúde e educação física, cresce a procura por treinos personalizados, atividades voltadas ao bem-estar emocional e tecnologias capazes de acompanhar indicadores físicos em tempo real.
Luís Canevari, CEO e fundador da Trendx, destaca que o setor passa por uma mudança estrutural, em que a prática esportiva deixa de estar associada apenas à estética. Entre as principais tendências observadas por Canevari está o crescimento de programas voltados à longevidade, com foco em prevenção, performance cognitiva, equilíbrio e mobilidade, especialmente para a terceira idade.
A personalização baseada em dados também aparece entre os movimentos em alta. O levantamento aponta o avanço dos wearables, que são dispositivos eletrônicos como relógios inteligentes e pulseiras conectadas, capazes de monitorar batimentos cardíacos, níveis de estresse, oxigenação, gasto calórico e variabilidade da frequência cardíaca (HRV) passaram a integrar o acompanhamento da performance e recuperação física.
Há também a ampliação de programas de treino adaptados a diferentes perfis de usuários. Com apoio de tecnologia e inteligência artificial, plataformas conseguem ajustar automaticamente cargas e treinos de acordo com desempenho, força e evolução do usuário.
Outra mudança apontada pelo executivo envolve a incorporação da saúde mental ao universo fitness. Modalidades como yoga, pilates, meditação, respiração consciente e sessões de mindfulness passam a integrar rotinas tradicionalmente focadas em força e cardio.
Além disso, o modelo de conteúdo guiado vem ganhando espaço em relação ao treino livre. A proposta busca oferecer jornadas mais conduzidas, com aulas estruturadas, acompanhamento e narrativa, reduzindo atritos na rotina dos usuários e aumentando a consistência da prática.
Segundo Canevari, a integração entre equipamentos, aplicativos e plataformas digitais vem transformando o setor em um ecossistema contínuo de experiência física e digital. “Percebemos que o setor está passando por uma mudança estrutural, e o fitness está deixando de vender acesso e passando a vender consistência. E o crescimento do uso desses dados e plataformas é importante para prescrição, progressão e retenção do praticante, garantindo uma experiência adaptativa em tempo real”, conclui.
Foto: Divulgação Trendx/Goper
